麦多馅饼加盟

海带的口感柔软脆爽，老少皆宜，并含有多种营养成分，其中碘的含量十分丰富，可有效的增强人体免疫能力，是我们经常食用的海藻类植物之一。

下面，翰香原便向大家推荐一款经典的家常凉拌菜——蒜泥海带丝，口感微辣咸鲜、爽口开胃，特别适合作为餐前小凉菜，具体的制作方法如下，供大家参考：
1、将大蒜去皮洗净切碎，放在小碗中，依次加入适量的食盐、鸡精、香油，用筷子搅拌一下，使其融化并拌均，做成蒜泥调味汁，备用。
2、将海带洗净，放在凉水中浸泡2-3个小时，捞出切丝，也可以直接买海带丝，但都需要提前浸泡，泡海带的水不要倒，留着待用，可有效留住营养成分。
3、泡好后，放入净锅中，倒入适量泡海带的水，大火煮沸后再煮几分钟，待海带变软时，关火，控水捞出过凉水，用清水冲洗干净。
4、将洗好的海带丝切成长段，方便夹取，倒在小盆中，加入调好的蒜泥调味汁，用筷子拌均，夹入盘中，就可以享用了。
制作方法是不是很简单呢？学会了分享给家人吧！

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